為提高中學(xué)生的心理健康意識(shí)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，近日，瀘州十中邀請(qǐng)到瀘州市心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、西南醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)副教授游向宇為十中學(xué)子帶來(lái)了一場(chǎng)以“我愛我 蜀心安”為主題的趣味心理健康講座。
講座伊始，游向宇向?qū)W生們介紹了心理學(xué)在日常生活中的應(yīng)用，并強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人都是自己內(nèi)心世界的掌控者。為了讓學(xué)生們更直觀地理解這一概念，游向宇精心設(shè)計(jì)了報(bào)紙和氣球游戲。
“一張報(bào)紙上最多能站多少人？”在報(bào)紙游戲中，游向宇首先向?qū)W生們拋出了一道思考題。同學(xué)們激烈討論，紛紛報(bào)出心中猜想的數(shù)字。隨后，游向宇挨個(gè)邀請(qǐng)報(bào)數(shù)的同學(xué)上臺(tái)，并要求上臺(tái)的同學(xué)邀請(qǐng)其他同學(xué)來(lái)一起幫助其完成這個(gè)挑戰(zhàn)。同學(xué)們積極參與，熱鬧非凡，從站立6個(gè)人、9個(gè)人到更多人，現(xiàn)場(chǎng)掌聲雷動(dòng)。
游戲結(jié)束后，游向宇分別表?yè)P(yáng)了每一組完成挑戰(zhàn)的同學(xué)，并借此告訴同學(xué)們：“不管我們的目標(biāo)是幾個(gè)人，只要我們完成了自己的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，都應(yīng)該為自己感到驕傲。我們的對(duì)手不是別人，而是過(guò)去的自己，只要敢于挑戰(zhàn)，就會(huì)擁有無(wú)限可能。”
接著，游向宇又引入了氣球游戲?？粗鴪?chǎng)下一個(gè)個(gè)被吹大甚至被吹爆的氣球，游向宇告訴同學(xué)們，不斷被吹大的氣球象征著人們內(nèi)心的情緒和壓力，當(dāng)情緒和壓力積累到一定程度時(shí)，人們需要學(xué)會(huì)釋放和調(diào)節(jié)，否則就會(huì)像氣球一樣破裂。他鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)诿鎸?duì)負(fù)面情緒時(shí)，要勇敢面對(duì)、積極調(diào)節(jié)，保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定，并學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離負(fù)面情緒集中的環(huán)境。
最后，游向宇還為學(xué)生們提供了實(shí)用的心理調(diào)適方法，強(qiáng)調(diào)了樹立目標(biāo)的重要性。他認(rèn)為，一個(gè)明確的目標(biāo)可以激發(fā)人們的潛力和動(dòng)力，幫助人們更好地超越自己、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
整場(chǎng)講座妙趣橫生，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，學(xué)生們也在輕松愉快的活動(dòng)中獲益良多。
瀘州十中副校長(zhǎng)鄧軻表示，學(xué)校將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，通過(guò)開設(shè)心理健康課程、舉辦心理健康講座等多種形式，為學(xué)生提供更加全面、專業(yè)的心理健康服務(wù)，為他們營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的成長(zhǎng)環(huán)境。（白雪雙）
