“警察的工作有哪些特點(diǎn)？”

“你了解自己的心理健康嗎？”

近日，在成都新津公安組織開展的“獻(xiàn)禮警察節(jié)，賦予心能量”心理健康團(tuán)輔活動(dòng)的現(xiàn)場，國家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)危機(jī)干預(yù)師、新津區(qū)心理輔導(dǎo)中心咨詢師劉麗結(jié)合民輔警實(shí)際工作特點(diǎn)，從認(rèn)識(shí)警察的心理需求切入，談起如何正確的進(jìn)行情緒管理和壓力釋放?；顒?dòng)現(xiàn)場氣氛熱烈，掌聲此起彼伏，來自各單位的40余名民輔警紛紛拿起手機(jī)，記錄下精彩內(nèi)容。

活動(dòng)開始，劉麗先從情緒、行為、思想認(rèn)知和社會(huì)功能四個(gè)維度講述了判斷心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，她以通俗易懂的語言描述了職業(yè)倦怠等心理亞健康情況的一系列表現(xiàn)，引起了現(xiàn)場民輔警的共鳴。劉麗引導(dǎo)現(xiàn)場民輔警審視自己的內(nèi)心，結(jié)合自己的實(shí)際工作狀態(tài)，傾訴在工作中碰到的難以緩解的壓力。隨后，劉麗著重為大家講解了應(yīng)對(duì)壓力的“三部曲”和心理調(diào)適的基本技巧，幫助民輔警在日常生活中更好的應(yīng)對(duì)心理壓力，提高自我調(diào)適能力。

活動(dòng)現(xiàn)場氣氛熱烈，大家積極參與，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)感受。劉麗通過“關(guān)鍵詞聯(lián)想”“放飛煩惱”“心與新愿”等豐富多彩、趣味性強(qiáng)的小游戲，引導(dǎo)大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)個(gè)性差異，學(xué)會(huì)包容接納，掌握溝通技巧，讓民輔警在輕松的氛圍中進(jìn)一步提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和綜合抗壓能力。

現(xiàn)場民輔警紛紛表示，在這場活動(dòng)中有了實(shí)實(shí)在在的收獲。“在參加這次心理輔導(dǎo)活動(dòng)之前，我從未意識(shí)到心理健康對(duì)于我們警察這個(gè)職業(yè)的重要性。通過這次體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于我們?nèi)粘９ぷ骱蜕畹挠绊憽?rdquo;“在輔導(dǎo)過程中，我學(xué)到了一些非常實(shí)用的心理調(diào)適技巧。這些技巧不僅能夠幫助我在工作中更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，還能讓我在生活中更加從容和自信。”

此次心理健康團(tuán)輔活動(dòng)，有效緩解了民輔警工作和生活壓力，增強(qiáng)了民輔警的心理素質(zhì)和抗壓能力，全面提升了民輔警職業(yè)認(rèn)同感、歸屬感、成就感，進(jìn)一步提高了公安隊(duì)伍凝聚力和戰(zhàn)斗力，為今后以更積極的精神狀態(tài)和更加飽滿的熱情投入到公安各項(xiàng)工作注入了“心”能量，提供了強(qiáng)有力的心理保障。（新津公安 供稿）