活動中，志愿者們通過交流分享的方式，從生活、人際交往、學習、心理、競爭等諸多方面，帶領(lǐng)同學們認識了什么是焦慮與壓力，梳理出了壓力六個方面的主要來源，并總結(jié)出緩解焦慮、輕松應考的五條“寶典”。

“在生活中有壓力、感到焦慮是很正常的，社會上各行各業(yè)的人，都會有壓力，都時常會感到焦慮，但是，有壓力和焦慮不算抑郁。”說完考試，志愿者們又說起了相對沉重但又不得不重視的問題——抑郁。志愿者們通過視頻、數(shù)據(jù)圖表等形式的分析講解，讓同學們認識到抑郁癥是一種嚴重危害人類健康的疾病，并教會大家如何正確區(qū)分抑郁與焦慮。

最后，志愿者們通過吹氣球、做相反指令動作等互動游戲，讓同學們明白了“正確面對積極的壓力，因地制宜，才能做到與壓力共舞”的道理。

此次活動通過豐富多樣的形式，普及心理健康知識，增強師生心理健康意識，營造健康和諧的校園文化氛圍，為學生的全面發(fā)展奠定了堅實基礎(chǔ)。（文蘭）